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随着国家对二孩政策的支持,如何顺利怀上二孩已成为妈妈们茶余饭后讨论的话题。不少妈妈都觉得,第一胎都顺利生了,第二胎自然没有难度,依葫芦画瓢准能生个大胖小子。其实,只有真的生过二胎的妈妈才知道,怀二胎和怀一胎还是有很多不同的,就如最开始的孕前准备,可不能抱着“佛系”备孕的心理!那备战二孩有什么需要特别注意的呢?本期妈妈网直播邀请了张咏梅副主任医师来为大家详细讲解,让我们一起来看看吧!



(PS:张咏梅,北京宝岛妇产医院产科专家,原武警总医院产科专家,在孕前优生咨询、孕期检查及产前咨询、分娩方式分析指导及产后系列康复、高危妊娠管理方面经验丰富。)



一、二胎宝宝发生先天性畸形的风险更高,如何预防?

妈妈年龄的增长会增加胎儿先天性畸形的发生风险,因此,如何预防宝宝畸则形成为每个二胎妈妈需要格外重视的事情。为减少先天性畸形发生,世界卫生组织提出了出生缺陷干预“三级预防”策略,包括一级预防孕前孕早期的干预、二级预防孕期的筛查以及三级预防新生儿的筛查。可见一级预防是最基础也最可把控的阶段,其中一个内容就是“合理营养”,而补充叶酸更是合理营养的第一步。

相信妈妈们在怀一胎时都知道,叶酸具有预防神经管缺陷的作用,从孕前三个月就要开始补充了。备战二胎也不例外,按时补充叶酸是宝宝健康的第一步。说到补充叶酸,许多妈妈喜欢购买国外的叶酸片,觉得国外的更安全。张咏梅副主任特别提到,其实国内的叶酸片更适合妈妈的体质,建议妈妈们选择国内的叶酸片或者复合维生素片。坚持每天补充0.8mg的叶酸,预防神经管畸形,保证宝宝健康。



二、孕检评估,二胎怀孕间隔多久最科学?

除了补充叶酸,张咏梅副主任提到的第二点就是孕前检查了。35岁之后,妈妈的各个器官都在逐渐老化,因此,在备孕时需要由医生进行评估,以判断是否适合怀孕。全面而专业的孕前评估有助于避免发生不良妊娠的情况。

此外,张咏梅副主任还提醒妈妈们注意两胎之间的间隔时间。一般情况下,由于母乳喂养可以起到自然的避孕作用,头胎顺产后建议母乳喂养半年,并根据自身情况坚持更久的时间。如果头一胎是剖腹产,则要与上一胎间隔2年以降低子宫破裂的风险。

张咏梅副主任提示:如果生产上一胎时有内科疾病,如糖尿病、甲状腺疾病等,一定要先治疗好再备孕二胎,防止疾病复发或增加宝宝畸形的风险。



三、二胎孕期营养有讲究,如何补对营养?

做好孕前评估及补充叶酸还不足够,合理营养也是不可忽视的一件事。所谓合理营养,就是不能过胖也不能过瘦。妈妈过胖既不利于妊娠,还可能导致不孕,而过瘦则难以承受妊娠期和分娩期的负担。

太胖为什么会不利于妊娠?张咏梅副主任举了个生动的例子:妈妈的骨盆就像是一个门,如果妈妈太胖,肉堵住通道门就变窄了。而且妈妈变胖的同时宝宝也会增大,那么宝宝自然更难以通过骨盆了。

可见,合理补充营养真的非常重要。张咏梅副主任指出,一些妈妈到孕期3个月后就不再补充叶酸了,这其实并不推荐。由于孕14周后宝宝发育特别快,对铁、钙、维生素A、维生素C等各种营养素的需求增加,所以张咏梅副主任建议,孕妈妈在14周以后可以选择复合维生素片来替代单一的叶酸片。营养的补充需要贯穿整个孕期。



对于一些妈妈觉得的“食补相比于复合维生素片更安全”。张咏梅副主任说,单纯通过食补来补充,如果各种维生素都补充足量了,妈妈们摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质肯定也会超标的。所以还是推荐妈妈们选择复合维生素片,每天一粒就能满足营养需求。

以上就是张咏梅副主任强调的备孕二胎需要特别注意的事情了。最后,主任还解答了不少问题,像孕期爱吃甜食怎么办、每天步行1万多步可不可以、孕期睡觉的姿势、孕期吃什么比较好等等。→我是专家直播回顾链接,妈妈们可以戳我get干货哦←

总的来说,妈妈们需要掌握几个原则:

一、适量运动,避免过量对自己身体带来损伤;
二、少食多餐,合理营养,补充复合维生素片;
三、孕前孕期按时检查,相信医生。

三个原则看着简单,但需要坚持一年也是一个不小的挑战。相信做好以上事情,每个妈妈都能迎接来属于自己的小天使的。

2018-09-18 19:54:31来自 q.96-2.com

看了专家的直播,讲得挺全面的呢,我家大宝一直想要一个妹妹,等再大一些可以考虑生个二胎

2018-09-19 02:04:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

学习啦~备战二胎,确实要做好孕前检查,合理营养,及时补充含叶酸的复合维生素片,爱乐维就不错。

2018-09-19 02:06:07来自 妈妈网轻聊iPhone版

还没有二胎,怀大宝的时候就吃过爱乐维叶酸复合维生素片,多种维生素和矿物质同时补充,营养挺全面的。

2018-09-19 02:07:20来自 妈妈网轻聊iPhone版

我是剖腹产的,二胎间隔了三年才敢备孕。

还没有二胎,怀大宝的时候就吃过爱乐维叶酸复合维生素片,多种维生素和矿物质同时补充,营养挺全面的。

生二胎间隔两三年比较好,不然太累人

生二胎挺好的,两个孩子有个伴

当初怀宝宝的时候片只吃了叶酸 不喜欢叶酸的味道 不知道爱乐维复合维生素片怎么样啊

头胎错过了爱乐维复合维生素片 二胎不能再错过了

备孕期只是补充了叶酸,看来维生素也不能少也要补充

爱乐维复合维生素可以预防宝宝先天疾病,怀孕时应该补充

备孕的时候要注意吃叶酸可以预防畸形的。

二胎跟头胎隔了七年,不知道能相处的来不

我觉得生老二就是给大的找个伴,生老二肯定要更加注意,年龄大了呀!

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