二胎妈妈教你孕期如何保持好身材_孕1-3月 - 妈妈网 - 大奖娱乐官网99pt99

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帖子真棒
小编帮你上焦点图啦




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作为一名爱美的女性即使怀孕也不能放纵自己的身材。有些妈咪们可能会问怀孕哪有不长胖的?没错怀孕呢体重确实会增加,但绝对不是毫无节制的增加脂肪。如果你们不想生完孩子身材走样没法看😁😁那就继续听我说吧!
第一呢就是合理控制饮食啦!很多人认为怀孕的时候只有自己吃的多才能给宝宝足够的营养,一些妈妈呢过了孕吐期就一点节制都没有,放开口了吃啊😆😆专业产科医生说过妈咪一定要科学合理安排饮食,切勿暴饮暴食。荤素搭配多吃水果蔬菜,做饭营养热量均衡。这样可以控制体重增长,以便生完孩子后好恢复,下面传上我怀孕六个月的照片

第二个就是要拒绝高糖,我在怀两个宝贝的时候基本不吃甜食,偶尔会吃点含糖的水果,一定要注意糖分的摄入。不然会得高血糖,高血糖不但会使妈妈肥胖,更可怕的使会使胎儿有流产的风险,所以这点是特别重要的。下面是我怀孕九个月快生了的照片

第三点最容易就是合理运动,复杂的运动咱就不提啦!很多妈妈都没那个耐心毅力去做,就说我平时每天都坚持的就是晚饭后下楼走二十分钟到半个小时,这点对于我来说特别简单,因为大宝贝每天饭后都会去公园玩,我也要陪伴顺便就当减肥啦!最后附上生完后的照片

这是小宝七个多月的时候,我已经成功瘦成一道⚡⚡⚡⚡。说了这么多在这里祝美妈们都能在孕期有个好身材😚😚😚😚

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也是生完娃娃后踢中各方面恢复和以前一样除了胸部,自然瘦了下来的,没特殊处理。

溪垚 发表于 2018-07-27 13:01
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谢谢😃😃😃

妖小妖的妖 发表于 2018-07-27 15:41
也是生完娃娃后踢中各方面恢复和以前一样除了胸部,自然瘦了下来的,没特殊处理。 ...
继续保持身材美美哒

有的人就是再吃也不长的,但是有的人就是喝水也胖啊。

2018-07-28 14:04:22来自 妈妈网轻聊iPhone版

韦小宝345053152 发表于 2018-07-28 14:04
有的人就是再吃也不长的,但是有的人就是喝水也胖啊。
话是这样说的,但对于胖人来说就更得注意,不然岂不是越来越胖。

溪垚 发表于 2018-07-27 13:01
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谢谢美妈啦

你们觉得清宫图准确吗?

还有12天卸货,目前胖了30斤了,肚子太大了,别的地方没怎么胖,就是有些水肿

我也是二胎,一胎的时候,胖胖的,肿肿的,现在真不知道该怎么办了

遗传作用大

哈哈,有人每天泡茶喝度日子,孩子都能长到7斤多,卸货了马上闪电瘦瘦瘦!

个人体质吸收不同,我可能怀孕吃的水果多,运动还是挺大的,但还是胖了不少

2018-07-28 21:13:22来自 妈妈网孕育iPhone版
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