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【年龄】25岁 (92年新手麻麻一枚)
【身高】165cm
【体重】孕前55kg  生前74kg  
【关键词】孕动  荤素饮食   破水  急性乳腺炎 病毒性腹泻 月子跳绳  发烧38°5   
一、孕动起来
我是一枚好动的女汉纸,三月份怀孕的,刚好度过了整个夏天和秋天,整个孕期每天婆婆都陪我散步6000步以上,早上买菜,晚上饭后散步半小时,白天在家做做家务拖地擦桌子倒垃圾等等忙的不亦乐乎!




二、饮食荤素搭配:五颜六色
  小结:
㈠孕早期:补叶酸,多吃菠菜,每天吃叶酸片
   饮食清淡防孕吐         忌:不吃酱油鸡精味精
㈡孕中期:蔬菜水果多样化 补充营养是关键
㈢孕晚期:蔬菜多样化 瘦肉猪蹄汤鱼汤
    忌:水果最好不贪吃,否则容易妊娠期糖尿病(胎儿过重 不好顺产)
   忌:**
    (我就是在37周,陪了老公一晚,然后羊水破了  止不住的断断续续往外流,就这样“早产”)呜呜呜~
饮食方面:
骨头汤要挑选猪大骨,这部位最补营养哦!我每天都喝两大碗  是喝的比较多的汤,所以我宝宝补钙补得很好!
孕妇奶粉
孕中期四个月时,我就水肿了  整个脚肿的跟包子一样  小腿又抽筋,然后就坚持每天都喝奶粉,全面增加补充营养(食补不全面),然后就奇迹般的小中了,非常见效!



………………………………………………………………………………
产前一直顺利,哇塞
可是,产后遇到的坑真多啊!下面来说一说:
  一、急性乳腺炎
  我是顺产的,也是一位平胸汉纸,嘻嘻,外号“飞机场”,生完孩子第三天,竟然有初乳,而且越挤越多,于是,就走上了亲喂的道路,宝宝越吸,奶阵产奶越多,但由于是新手麻麻,夜里懒没有及时排奶,导致一个月内乳汁堵塞了,有硬块,疼得厉害!直接发烧到38°5 ,挂吊水三天,外加贴敷中药消肿,五天才痊愈!
下面附上我的一张懒的后果:




预防乳汁堵塞的秘籍:
⑴勤挤奶  用吸奶器吸出来,三个小时排一次
⑵勤喂奶  多让宝宝吸奶
⑶多按摩  从上往下揉~捏~搓
⑷多清洗  用温热水 热毛巾敷一敷,促进疏通
⑸月子里饮食不要太油腻




二、病毒性腹泻
  刚出了42天的月子,我就急切的一身薄衣服去跳绳了~~~,大冬天的10度室外温度,虽然有太阳但有寒风,快三九天的,跳了一小时,不行了,风大就回家了,然后我就又发烧了,38°5,吊水一天,又腹泻不止,医生说我在室外感染了病毒性感冒引起发烧腹泻,这个会传染给宝宝的,立即暂停哺乳,挂了三天的葡萄糖营养水。因为拉肚子拉的脱水了,需要补水,而且回家全天只能吃白米粥, 喝白开水,其他的都不能吃。拖着虚弱的身子,与宝宝隔离开,真是后悔莫及啊!呜呜呜~~~
大人小孩~预防病毒性腹泻注意事项:
⑴坐月子要三个月100天,期间都要保暖为主;
⑵不能在室外做剧烈运动;
⑶室内要通风:
   如果家里卫生较差、通风不良、阴暗潮湿、被动吸烟、密闭开空调等,也会导致宝宝反复感染细菌病毒;空气不好继而引发呼吸道感染;
⑷勤洗手、洗澡:
   手上有上亿个肉眼看不见的细菌病原体等等,饭前饭后 、喂奶前后、厕前厕后 等都要温水洗手;
三、晒晒我家宝贝




比心 【End】
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楼主正在参加孕期圈“孕期年终大盘点”主题活动

赶紧一起来盘点孕期那些事,把丰厚奖品抱回家!

2018-01-05 17:31:32来自 妈妈网孕育iPhone版

宝宝平安就好,太折腾了

可爱的宝宝

2018-01-08 10:01:15来自 妈妈网孕育iPhone版

不错啊~多谢宝妈细心分享~

2018-01-08 15:33:40来自 q.96-2.com

孕八个月还很苗条的感觉,看不出已经增重差不多20公斤了,惊呆了

2018-01-08 15:49:15来自 q.96-2.com

有几点意见跟宝妈完全不同:科学研究,骨头汤根本是不补钙的,孕妇奶粉不建议喝,容易造成孕妇营养过剩,肥胖,做完月子不适合马上剧烈运动,因为器官都还没恢复,更何况还是跳神,可怕!

2018-01-09 12:13:10来自 妈妈网孕育iPhone版

宝贝太可爱了

射手小编 发表于 2018-01-08 15:49
孕八个月还很苗条的感觉,看不出已经增重差不多20公斤了,惊呆了
我双胎也就长了40斤

孕期有锻炼吗?都能练什么科目啦?

谢谢楼楼分享这么多 还有一个这么可爱的宝贝

八个月的肚子看上去都不大

男宝女宝,

木糖小姐不爱糖 发表于 2018-01-09 12:13
有几点意见跟宝妈完全不同:科学研究,骨头汤根本是不补钙的,孕妇奶粉不建议喝,容易造成孕妇营养过剩,肥 ...
是啊!所以现在后悔莫及啊,跳绳太伤身了

2018-01-09 19:49:23来自 妈妈网孕育iPhone版

zhang423 发表于 2018-01-09 17:03
男宝女宝,
我家是第一胎,男宝宝

2018-01-09 19:53:50来自 妈妈网孕育iPhone版

朱朱朱小歪 发表于 2018-01-09 15:27
孕期有锻炼吗?都能练什么科目啦?
每天帮婆婆在家做裁缝,就是站着剪布料,一站要站俩小时  左右走走停停的那种

2018-01-09 19:58:09来自 妈妈网孕育iPhone版
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